A régi, természetközeli időkben az emberek egészségesebbek voltak, nem ismerték a stresszt, és egyéb modern betegséget. Lássuk hogyan is érhetjük ezt el..

Bizonyos ételek elfogyasztásával boldogság-hormonok szabadulnak fel az agyban. A megfelelő ételek kiválasztása hozzájárulhat a vidámabb élethez. Használjuk a fűszereket bőven, pl fahéjat, sáfrányt, szerecsendiót, paprikát, chilit, édes vaníliát. csokoládét.

A finomított cukor üres kalória, nincs benne tápanyag, savasít, hízlal és fogszuvasodást okoz. Sok mesterséges édesítő pedig étvágyat csinál, így ha közvetlenül nem is, de közvetve hízlalhat.

Jeges, tejes, hosszú, török, arab, koffeinmentes, ... Sokan imádják, sokan támadják.. Egészséges?

Kedvelt tavaszi gyümölcs tele vitaminnal és tápanyaggal. Eper = termesztett. Szamóca = vadon termő.

Dél-Amerikában évszázadok óta alkalmazzák.

Artemisia annua

Remek fogyasztószer. Kaktuszfajta.

Sutherlandia frutescens

Peruban honos növény.

A hosszú élet gyümölcse: több benne a C vitamin, mint a narancsban, és több benne a béta-karotin, mint a sárgarépában.

Az ókorban az Istenek eledelének is tartották.

Aki nem allergiás rá, nyugodtan iktassa be életébe napi vitaminforrásnak.

Az új évezred fehérjéje.

A kínaiak már 4000 éve használják.