Az antibiotikumokat, erős gyógyszereket nem helyettesíthetjük, ám elég lenne nagyanyáinkra hallgatni, és újabb tabletták helyett az ételeinet megváltoztatni. Így van ez a különböző fogyást segítő csodakapszulákkal is. Használjuk ki inkább az alapanyagok emésztést segítő, méregtelenítő hatását. Azoknak biztosan nem lesz káros következményük.

Szív- és érrendszererősítők

Hering, gyömbér, rozs, osztriga, tonhal, karfiol, tengeri zöldségek, makréla, hajdina, padlizsán, szezámmag, áfonya, grépfrút, fokhagyma, szardínia, saláta, zöld színű zöldségek és a piros, sárga, narancssárga gyümölcsök.

Hangulatjavítók, nyugtatók

Banán, tengeri zöldségek, kukorica, brokkoli, zellergumó, joghurt, cseresznye, paprika, petrezselyem, cukkini, saláta, búzacsíra, barna rizs, szójabab, hal, tojás, szárnyashús, rák, kagyló, köles, cikória, spárga, gomba, retek.

Fejfájásra, migrén ellen

Cseresznye, zellerlevél.

Hasfogók

Datolya, rizs, szeder.

Vérnyomást szabályozók

Spenót, gyömbér, karfiol, áfonya, paprika, zellerlevél, uborka.

Immunrendszererősítők

Káposzta, spenót, avokádó, cékla, csalán, gyömbér, osztriga, vadszárnyasok, makréla, tojás, fokhagyma, petrezselyem, hajdina, aszalt szilva, gomba, sütőtök, spárga, brokkoli, sárgarépa, karfiol, paprika, kelbimbó, kókusz, barna rizs, nektarin, narancs, édeskömény, paradicsom, áfonya, datolya, füge, alma, sárgadinnye, málna, cseresznye, eper, szilva.

Koleszterinszintet csökkentők

Alma, szárazbab, tofu, banán, rozs, szójabab, vízitorna, árpa, articsóka, padlizsán, aszalt szilva, szezámmag, gomba, fokhagyma.

Vízhajtók

Alma, sárgadinnye, kivi, csicseriborsó, cékla, paradicsom, spárga, csalán, vízitorma, karfiol, ananász, articsóka, petrezselyem, körte, sárgarépa, zellergyökér, mangó, fokhagyma, póréhagyma, fehérrépa, őszibarack, uborka.

Gyulladáscsökkentők

Fekete ribizli, csipkebogyó, kék és zöld alga, brokkoli, eper, zab, paradicsom, spárga, csalán, málna, csirkehús, banán, papaya, kelbimbó, krumpli, retek, ananász, vöröshagyma, sárgarépa, lucerna, zellergyökér, paprika, fokhagyma, cseresznye, grépfrút, lenmag, citrom, bors, gyömbér, borjúmáj, kurkuma, sárga, piros és narancsszínű gyümölcsök.

Emésztésjavítók, méregtelenítők

Brokkoli, alma, káposzta, köles, narancs, szárazbab, cékla, zab, paradicsom, banán, rozs, dió, sárgabarack, papaja, karfiol, krumpli, tengeri zöldségek, fehérretek, árpa, articsóka, füge, vöröshagyma, napraforgó, hajdina, körte, sárgarépa, aszalt szilva, szezámmag, áfonya, édeskömény, mangó, zöldborsó, olajbogyó, paprika, joghurt, fehérrépa, zellerlevél, lenmag, durumbúza, saláta.

Tanulást, emlékeztet segítők

Káposzta, karfiol, tojás, lencse, szója, kaviár, borjúmáj, pulykahús, tökmag, dió, mazsola, földimogyoró, aszalt sárgabarack, csirkehús, kelbimbó, krumpli, avokádó.