Megelőzés

Ha számítógéppel dolgozunk, 2-3 óránként tartsunk szünetet, ügyeljünk az ablakok által visszavert fényre (ha az ablaknak háttal ülünk) és a közvetett világításra.

Olvasás közben helyesen világítsuk meg a könyvet.

Ha tévét nézünk, a készülék mögött hagyjunk égve egy kis lámpát.

Gyógynövényterápia

Helyezzünk a szemünkre egy-egy uborkaszeletet, és hagyjuk rajta 10 percig. Ha szemünk feldagadt, 1/4 liter vörös borban forraljunk fel 3 babérlevelet, majd a leveleket törjük apróra és gézbe tekerve helyezzük szemünkre 15 percig.

A kamilla, búzavirág vagy útifű borogatás is jót tesz.