Az igazán alapos fogmosás legalább 3 percig tart. A minimum a másfél perc!

Fogainkat körkörös mozdulatokkal tisztítsuk.

A fogkő kialakulását úgy tudjuk megakadályozni, hogy az ínyünktől eltávolodva határozott mozdulatokkal megsúroljuk a fogainkat.

Ezután jöhet a fogselyem használata, ez különösen azoknak ajánlott, akiknek szabálytalan a fogsoruk.

Az elektromos fogkeéfhez néha jár zuhany is, mely remek ínymaszírozó.

Szájvizet fogmosás után használjuk, valamelyik típusa pedig a nap bármely időszakában használható.

Színezőtabletta használatakor látjuk mennyi lepedék maradt a fogunkon fogmosás után, így megtanulhatjuk mi a gyengepontunk.

Iktassunk étrendünkbe kálciumot tartalamazó ételeket, pl tej, tejtermék, sajt, joghurt, szardínia, brokkoli, káposzta. Akár kálciumtablettát is szedhetünk, vagy pezsgőtablettát.