Amit kerülni kell:

Cukorbetegség

Magas vérnyomás

Vérzsírbetegség, magas koleszterin

Dohányzás

Stressz

Depresszió

Amit tehetünk az egészséges működés érdekében:

Táplálkozzunk egészségesen. Csökkentsük a koleszterin és zsírbevitelt.

Sportoljunk rendszeresen. Minimum heti háromszor heti 1 órát. Ezzel több egyéb betegség is kivédhető, megelőzhető, pl. cukorbetegség, stroke, érszűkület, magas vérnyomás, korai potenciazavar, bizonyos daganatok előfordulása.

Csökkentsük a stresszt az életünkben, naponta csináljunk valamit, amit szeretünk, amit élvezünk.