A téli hónapok közül ilyenkor a leggyakoribb a megfázás, nátha. Keveset mozgunk, sokat vagyunk zárt helyen, kevés friss zöldséget eszünk.A fűtött helységekben könyebben kiszáradnak a nyálkahártyák.

Mit tehetünk?

Járjunk hetente szaunába.

Igyunk naponta frissen préselt gyümölcslevet.

Igyunk napi 9 pohár folyadékot: szénsavmentes ásványvizet és immunerősítő teákat (pl hársfavirág, bodza, csipkebogyó).

Szedjünk vitaminokat: C, E, B, Q10 kúraszerűen.

Használjunk immunerősítő gyógynövénykészítményeket: shii-take gombát, macskakarmot, kombuchagomba-kapszulát.

Köhögésre: lándzsásútifű szirupot.