A legalkalmasabb időpont egy lazító, nyugtató fürdőhöz este 9 óra, mivel ekkor kezdődik a test nyugalmi időszaka. Hogy megkönnyítse a relaxációt, fürdés előtt egy órával már ne fogyasszon semmilyen ételt!

Lehetőleg 20 percnél tovább ne maradjon a vízben, főleg ha kb 40 fokos a fürdő. Amennyiben túl sokáig időzik benne, az megviselheti vérkeringését. Emellett bágyadttá teheti, és megnehezítheti az elalvást.

Hangulatosabb lehet az esti fürdőzés, ha a megfelelő világításról és zenéről is gondoskodik. Gyújtson meg illatos gyertyákat, és hallgasson meditációs vagy lassú, megnyugtató muzsikát!

Az illóolajak is jelentősen hozzájárulhatnak a lazításhoz, elalvás előtt például tökéletes a levendula. Másik gyógynövény mely segíti az elalvást: citromfű. Tegyen egy marék füvet egy vászonzsákba és tegye a folyó víz útjába, merüljön el 10-15 percre a 35-40 fokos vízben.

Ha frissítő fürdőre vágyik vágjon cikkekre egy citromot, keverjen össze 2 ek jojobaolajat 4-4 csepp citrus, illetve mandarin-illóolajjal, majd adja őket a vízhez. Merüljön el benne 10-15 percre és élvezze az intenzív aromákat!

Alakformáló: a szövetek megszabadulnak a fölösleges víztől és salakanyagtól, ha a kádba önt 1 kg Holt-tengeri sót, miután felolvadt, üljön bele 10 perce, és ezt ismételje havonta. Fürdés után csak itassa fel a vizet a testéről, ne dörzsölje.

Energetizáló (akár reggeli) fürdő: 25-30 fokos víz,majd keverjen össze 2 ek tejfölt 5 csepp rozmaring-, 3 csepp feketebors- és 2 csepp szerecsendió olajjal, és öntse a kádba! Feküdjön bele 10 percre! A langyos víz serkenti a vérkeringést, az olajak pedig felfrissítenek, így újult erővel indulhat a nap.

Egzotikus élmény: Keverjen össze 5 ek tejfölt 4 ek mézzel, 4 csepp kókusz-, illetve 2 csepp vaníliaillóolajjal, majd öntse egy kád meleg (35-37 fokos) vízbe! Feküdjön bele 15 percre!