

Dr Atkins diétába illeszthető, mert szénhidrátszegény.
30 dkg érett eper
2 teáskanál édesítőszer
3 dl natúr joghurt
20 dkg mascarpone
néhány csepp mandulaaroma
2 evőkanál tejszín
5 dkg étcsokoládé-forgács
A legszebb eperszemeket félretesszük a díszítéshez. A többi epret megtisztítjuk, megmossuk, szeletekre vágjuk, megszórjuk az édesítőszer felével, és tíz percig állni hagyjuk.
Az epret a lavével együtt turmixgépbe tesszük, belecsöpögtetjük a mandulaaromát, és pépesre turmixoljuk.
Összekeverjük a joghurtot, a mascarponét, a maradék édesítőszert, és beledolgozzuk az eperpürét.
A masszát nejlonfoliával bélelt formába kanalazzuk, ha a forma megtelt, a fóliával betakarjuk, és mélyhűtőben megfagyaszthatjuk.
Tálalás előtt szeletekre vágjuk, eperszemeket rakunk a tetejére, tejszínt csorgatunk köré, és csokiforgáccsal díszítjük.
Dietetikus vagyok 15 éve.