

Dr Atkins diétába illeszthető, szénhidrátmentes.
3 dl tejszín
4 evőkanál porcukor
2 teáskanál zselatin
2 dl natúr joghurt
2 teáskanál kókuszaroma vagy 4 evőkanál kókuszreszelék
4 dkg friss vagy mélyhűtött gyümölcs
A zselatint belekeverjük 3 evőkanál vízbe, 5 percig állni hagyjuk, majd addig melegítjük, amíg a zselatin feloldódik.
A tejszínt közepes lángon felmelegítjük, feloldunk benne 2 evőkanál cukrot, és állandó kevergetés mellett felforraljuk.
Levesszük a tűzről, belekeverjük a zselatint, és langyosra hűtjük. Közben néha megkeverjük, hogy ne bőrösödjön.
Hozzáöntjük a joghurtot és a kókuszaromát.
A masszát nejlonfóliával bélelt tálkákba öntjük, és hideg helyre rakjuk.
Ha kihűltek, mélyhűtőben lefagyasztjuk. Ha kellően lehűlt, tányérokra borítjuk, a fóliát lehúzzuk, megszórjuk kókuszreszelékkel, és tetszés szerint idénygyümölccsel vagy felengedett mélyhűtött gyümölccsel díszítjük.
Dietetikus vagyok 15 éve.