

Elkészítési idő: 45 perc
Hozzávalók 4 személyre:
100 g kerek szemű rizs
1 póréhagyma
100 g gépsonka
1 tojás + 1 sárgája
100 g parmezán
10 g vaj
olaj a sütéshez.
Panírhoz:
2 tojás
liszt
zsemlemorzsa
1 ek. olaj
só, bors.
A rizst megfőzzük, belekeverjük a parmezánt, és hagyjuk kihűlni. Közben a póré fehér részét apróra vágjuk, sózzuk, a vajon öt percig pároljuk. A sonkát felkockázzuk. Az egész tojást és a sárgáját a rizshez keverjük, borsozzuk, mandarin nagyságú gombócokat formázunk belőle, úgy, hogy mindegyik közepébe egy-egy adag párolt hagymát, valamint sonkát teszünk. A gombócokat a szokásos módon panírozzuk, az eltérés csupán annyi, hogy a tojásokat egy-egy evőkanál olajjal és vízzel felverjük. A gombócokat forró olajban aranybarnára sütjük, konyhai törlőpapíron lecsöpögtetjük. Melegen tálaljuk. Salátát ajánlunk hozzá.
Dietetikus vagyok 15 éve.