

Mediterrán stílusú.
Elkészítési idő: 1 és ½ óra, 1 adag: 243 kcal/1014 kJ
Hozzávalók 4 személyre:
600 g újkrumpli
8 apró fej újhagyma
2 zsenge cukkini
1 piros húsú paprika
2 közepes paradicsom
12 szem fekete olívabogyó
1 ek. kapribogyó
10-12 bazsalikomlevél
1 dl száraz fehérbor
½ citrom leve
só, bors
4 ek. olívaolaj.
A krumplit héjában megfőzzük, meghámozzuk, hagyjuk kihűlni. Közben a megtisztított hagymafejeket 4-8 gerezdre vágjuk, a cukkinikat hámozatlanul, vékonyan felszeleteljük. A paprikát kicsumázzuk, és apró kockákra-csíkokra vágjuk, a paradicsomok levét és a magjait eltávolítjuk, húsukat felkockázzuk, az olíva- és a kapribogyót lecsepegtetjük.
A kihűlt krumplit felkarikázzuk vagy kisebb kockákra vágjuk, az előkészített zöldségekkel együtt mély salátástálba tesszük, megszórjuk az apróra tépkedett bazsalikommal (néhány levélkét félreteszünk a díszítéshez). – A fehérborhoz szűrjük a citrom levét, oldódásig keverünk benne ¼ kk. sót, hozzácsepegtetjük az olívaolajat, frissen őrölt borssal fűszerezzük. A salátára öntjük, összekeverjük, szobahőmérsékleten 1 órát érleljük. Tálaláskor még egyet keverünk rajta, és bazsalikomlevelekkel díszítjük.
Dietetikus vagyok 15 éve.