

Elkészítési idő: 30 perc
Hozzávalók:
4 nagy szelet pulykamellfilé
4 nagy szelet gépsonka
4 nagy szelet füstölt sajt
10 dkg spenótpüré (mirelit vagy frissen főzött)
2 tojás
10 dkg liszt
15 dkg zsemlemorzsa
só
olaj.
A hosszúszeleteket klopfolóval kissé megütögetjük, majd megsózzuk, és mindegyikre ráfektetünk egy sonkaszeletet, majd egy sajtszeletet. A sajtot megkenjük spenótpürével, és az egészet feltekerjük. A roládok végeinél a húst bedugjuk, hogy a töltelék sütés közben ne folyhasson ki.
Mindegyik tekercset lisztbe, kevés sóval felvert tojásba, és zsemlemorzsába forgatjuk. Forró, bő olajban a tekercseket kisütjük, majd vajon párolt tavaszi zöldségfélékkel tálaljuk.
Jó tanács: a hússzeletek minden esetben nagyobbak legyenek a sonkánál és a sajtnál. Ha feltekerés után úgy érezzük, hogy szét akar csúszni, hústűvel vagy fogvájóval tűzzük meg.
Dietetikus vagyok 15 éve.