Ne egyél órakezdés előtt 1,5-4 órával! Az időszak hosszát az egyéni emésztő tűz ereje és az elfogyasztott táplálék emészthetőssége határozza meg.

Fogyassz sok folyadékot a nap folyamán, szervezetednek minimum 2 literre van szüksége az egészséges működéshez.

Tiszteld meg érzékenyebb orrú társaidat és kerüld az erős parfüm ill. dezodor használatát.

A terem legyen jó szellőzésű és minél kellemesebb hőmérsékletű.

Kényelmes, mozgást nem akadályozó ruhát viselj. Ne legyen rajtad óra, ékszer, fém.

Nagyon fontos, hogy legyen testérzeted és légy őszinte magadhoz! Figyeld a tested, tudd hogy mikor érzel olyan fájdalmat, ami nem normális és ezért nem érdemes erőltetni és tudd azt is, hogy mi az a fájdalom, ami még a fejlődésedet szolgálja.